こんにちは、名古屋スタッフの大山です。

台風の影響で数日間涼しい気温でしたが、また暑くなってきましたね。

皆さま夏バテしないようにご自愛ください。

私はというと今のところ夏バテにはならずに元気に過ごしています。

夏始まりくらいから運動不足解消の為ジムに通いはじめたのですが、体力がついてきているんでしょうか。そうなら嬉しいです。

トレッドミルでランニングしているときはラジオを聞いているのですが、その中でも最近はマジカルラブリーさんのオールナイトニッポン0をよく聞いております。

最近のラジオからさかのぼって聞いており今は2022年の放送分を聞いているところなのですが、その中のお話で「え！そうなの！」とびっくりしたことがあったので共有します。

野田さんはマッチョ芸人としても有名なので、よくお話に筋トレ・マッチョ関係の話題が出てきます。

その中で出てきたお話なのですが、

「週１３０～１４０分を超えると糖尿病以外の病気リスクが上昇し、死亡リスクが高まる」

ということでした・・・。

え！？1日1時間運動したら2日くらいですぐ超えませんか？

筋トレだから有酸素運動は含まないんですかね・・・。ちゃんと調べられていないのでわからないですが、運動のし過ぎにも注意しないといけないですね。

皆さまもほどほどに運動して健康・長生きを目指しましょう。

▼土曜日に撮影した空の様子。台風の影響で空が不思議な感じになっていました。

それでは、ご観覧ありがとうございました！

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